老人ホームで起こわれるレクリエーションとは？内容・期待できる効果やメリットも紹介！

老人ホームで行われているレクリエーションには、心身機能の維持・向上や他社とのコミュニケーション、生活の質向上などさまざまな効果が期待できます。ここでは、内容や期待できる効果、メリットなどを紹介します。

老人ホームのレクリエーションとは

老人ホームのレクリエーションは、心身機能の向上や入居者の方同士やスタッフ、地域の方々との交流を楽しむ目的で実施されています。多くの老人ホームでレクリエーションが行われていて、入居者の方の楽しみの一つにもなっています。

老人ホームでは様々な内容のレクリエーションが行われていますが、「頭を使ったり、身体・指先を動かす内容」のものが多く見受けられます。なかには、リラックスを目的としたレクリエーションを実施しているケースもあります。

レクリエーションの実施頻度は、施設によってさまざまです。多くの老人ホームでは、身体を動かすレクリエーションは毎日実施され、ものづくりや制作・専門家を招いてのレクリエーションは週1～2回程度行われています。

各施設のスケジュールやレクリエーション内容によっても異なりますが、所要時間は30分から1時間程度で設定されています。

身体を動かすレクリエーションは午前中、手や頭を使うレクリエーションは午後から行うケースが多いです。理由として、身体を動かすレクリエーションを午前中に行うことで1日の始まりを意識し、また適度な疲労感や刺激を感じることが出来ます。さらに、運動をすることで血行が良くなり、食欲増進にもつながります。

午後は手や頭を使ったレクリエーションを行うことで、夜の就寝に向けて気分を落ち着かせてゆったりと過ごすといったサイクルがあります。
適度な疲労感とゆったり感を取り入れることで、良い睡眠が得られ、健康的な生活サイクルを送ることが可能になります。

多くの老人ホームで、レクリエーションにかかる費用は入居費用に含まれています。そのため、追加費用がかかることはないでしょう。ただし、作品作りのように材料などが必要な場合は、500〜1,000円程度の材料費が別途必要な場合もあります。

外部から講師やイベント業者を招いてレクリエーションを開催する際には、参加費がかかる場合もあります。そのほか、外出レクリエーションや日帰り旅行などのレクリエーションの場合は、目的地の入館料や入園料、現地での食事代、交通費などが別途請かかることもあるでしょう。

別途費用がかかるレクリエーションについては、施設側から事前に参加意思の確認は行われるはずです。お知らせがあった際に、希望されるようであれば意向を伝えるようにしましょう。

身体を動かすレクリエーションは、筋力や柔軟性、バランス感覚の維持・向上が期待できます。また、身体機能の維持・向上を図ることで日常生活において転倒や怪我のリスク減少、安全かつ快適な生活にもつながるでしょう。

レクリエーションに参加することは、普段の生活では経験できない、新しい挑戦や考える機会でもあります。また、ゲームやパズル、作品作りなどは頭を使うことで脳を刺激し、認知機能の活性化にもつながります。
認知症予防や認知症の症状緩和という点でも、レクリエーション参加はおすすめです。

グループでおこなうレクリエーションでは、自然な形で入居者の方同士の交流を促進し不安や孤立感を軽減する効果も期待できます。他の人と関わり豊かな人間関係を築く場としても、重要な役割を果たしています。

楽しみながら参加できるレクリエーションは、入居者の方本人の生きがいを感じることもできるでしょう。「レクリエーションで作った作品を家族や友人、スタッフへプレゼントして喜んでもらう」そんな承認欲求が満たされたり自己表現ができる経験は、生きがいにもつながるでしょう。

日中行われるレクリエーションに参加することで、規則正しい生活リズムを整えることにもつながります。また、毎日のスケジュールにレクリエーション参加を組み込むことで、起床時間や就寝時間も自然と整いやすくなるでしょう。

レクリエーションには、身体を使ったり物を作るものなど、さまざまな種類があります。老人ホームで行われているおもなレクリエーションを紹介します。

項目	レクリエーション例
身体を使う	ラジオ体操棒体操風船バレーボーリングボール投げ玉入れ輪投げ
頭を使う	脳トレドリル計算問題間違い探しパズル連想ゲームしりとりクイズトランプなぞなぞ
もの作り・指先を使う	ちぎり絵折り紙塗り絵手芸工作編み物縫い物料理
音楽を取り入れる	音楽鑑賞カラオケイントロゲームコンサート(演奏者招待)
季節イベントを楽しむ	花見夏祭り七夕ハロウィン紅葉狩りクリスマス餅つき節分
地域交流	アニマルセラピー子どもたちとのふれあい